do wody

to podobno najsuteczniejsza i najbardziej extremalna dieta, przez 2 tygodnie jemy tylko samo bialko, plus 50 gram weglowodanow i sladowe ilosci tluszczu, pijemy duzo wody, dieta trudna monotaonn aczasem niezdrowa ale jedyna skuteczna pewna i szybk aconajwazniejsze, nie ma rady musimy stracic tluszcz, do tego dodalbym kreatyne i witaminy, prosze o [...]

[...] metki holenderskiej. biore 4 razy dziennie po 1 tabl 5mg. do tego zakupiłem esseliv biore jedna tabl rano i wieczorem.Do tego biore cynk.Staram sie trzymac diete i pic duzo wody Od poczatku cyklu czyli od 3 dni brania mam problemy z zoladkiem, boli, mam nudnosci, jelita przewracaja sie do góry nogami. ogolnie zle samopoczucie, brak aptetytu. [...]

[...] dla mnie ilość BTW. Dzięki temu do tej pory złapałem 3kg masy - jestem ektomorfikiem. Do tej pory gdy wstawałem jadłem 3 kromki chleba z dżemem i serem, a po treningu sporo wody z sokiem i baton/kanapka. Moje pytanie: czy posiłek rano wystarczy? Mam carbo i nie wiem czy pić je przed w czasie czy po treningu. Co z białkiem? Też mam je pić po [...]

[...] spala kcal i ułatwia spadek wagi ? Mam tu namyśli np zimne prysznice/ wanna. Siedzenie po pracy w basenie ( jest ruch) ale i woda o kilka stopni chłodniejsza. Picie zimnej wody z lodem. Oczywiście wiem i rozumiem że dieta to podstawa ale zastanawiam się czy wyżej wymienione metody + dieta nie dadzą lepszych efektów. Bo jednak nasz organizm [...]

[...] przedtreningowy 19:00-Posilek potreningowy 22:00-Posiłek białkowy Śniadanie: Płatki owsiane 100g.300 ml mleka 0,5%, 50 g twarogu, rodzynki 50 g DRUGIE SNIADANIE: Tuńczyk z wody 100g/szprotki z puszki 100g, pieczywo pelnoziarniste 100g/ pszenne, pomidor OBIAD: Makaron 100g, pierś z kurczaka 150 g, papryka POSILEK PRZEDTRENINGOWY: Pierś z [...]

[...] 400 mg tyg wystarczy? jaki walic prop walilem testopilin 100 z ll bylem zadowolony ale wszyscy mówią ze sa wy***ki chcialbym sprobowac ten chinski co polecacie? chce nabrac wody oxytonem ale ja pomalu zbijac krotkimi estrami czy to dobre połaczenie?dodam ze mocno ciągne wode ale winstrol i inne ciachajace odpadaja , ciachal sie bede na lato :} [...]

[...] ( B:27,9; T:22,9g; W:0,1g) IV. piers z kurczaka 120g ( B:22,32g; T:11,6g ) brokuly 150g ( B:4,5g; T:0,6g; W:4,05g ) 2 lyzki oliwy ok.36g ( T:35,85; W:0,08 ) V. tunczyk z wody 100g ( B:21g; T:1,2g ) co lacznie daje: B: 116,82g T: 166,95g W: 22,85g do tego witaminki i omega3, cwiczenia (raczej aeroby) licze na jakies wskazowki co zle, lub co [...]

[...] ze tabsy genesisa maja z jednej strony wyryte G a z drugiej krzeche dzilace je na pol ale gdzies na sfd doczytalem sie ze dawniej byly cale biale i takowe wlasnie mam ale po efektach mysle ze to jest to bo Wino + silka + wysokobialkowa = -14cm w pasie w przeciagu 3 tyg. Dodam ze wczesniej sie odwadnialem przez pare dni przed winem okolo 4 kg wody

[...] zdarza się że piecze mnie pindol , nie jest to codziennie ale męczy mnie to już ze 2 miesiące , jem drugie opakowanie uroseptu i nadal się zdarza ... do tego żurawinę , wody staram się pić około 4l dziennie . Białka spożywam około 3g na kg , biorę kreatynę jakiś 5 miesiąc w dawkach raz 5g ed czasem było 10 ed , do tego witaminę C jakieś [...]

[...] przewaznie nie pije. 2 sprawa to to , jakie bede mial efekty po tej kreatynie , i po jakim czasie ? Dodam, ze nie stotsuje swoistej diety bo nie mam na to czasu ani warunkow ( licealista ) staram sie jedynie nie jesc ziemniakow, pic duzo wody ograniczac cukry i tluszcz oraz jesc duzo bananow. Bardzo prosze o odpowiedz Pozdrawiam Marcin

[...] że nie mam głowy na karku i uzbroiłem troszke w wiedze :-) Osłonki itd, z tym nie ma problemu, wiadomo stawy, wątroba, witamniki, ciśnienie, omega, noi spożywać dużą ilość wody. Jeszcze pytanie co po cyklu, bo z tego co wiem to słabo blokuje jak nie wgl., ale jednak Colmid czy Novadex by się przydał. Czyli, chciałbym wiedzieć ile brać w [...]

[...] niestety trzymalem troche w za zimnym pomieszczeniu i zrobily mi sie takie krysztalki, co dziwne mialem 2 fiole razem i w jednej sie zrobiły a w drugiej nie, co o tym sądzicie? i wogule jak sie tego pozbyć? wiem ze juz bylo o tym nawijane ale wlozenie do ciepłej wody (nawet gorącej) nic nie dalo, jeśli nie zniknie to można to ładować czy wywalić?

[...] Tutaj sut po kilku miesiącach waga 95-98kg: http://img829.imageshack.us/img829/312/n0x5.jpg Generalnie jak np. wieje albo wyjdę z wody to sut wygląda normalnie, ale czasami wygląda na spłaszczonego/rozciągniętego. Chcę robić masę z teściem, moje pytanie brzmi czy powinienem najpierw zrobić redukcję [...]

[...] Na siłownię chodzę 3 razy w tygodniu :) mówią że tyle wystarczy. Na siłowni siędze ok 2h przerwy między seriami 30-40 sekund. Między ćwiczeniami max do 2min. Piję dużą ilość wody mineralnej. Pon. Klata-bicek-brzuch Klata Robię 4 ćwiczenia po 4x12 przeważnie bicek 3-4 ćwiczenia po 4x12 brzuch 3 ćwiczenia po 3xMAX ciężary na bicka 10-12 kg na kalte [...]

[...] e2d (Stanozolol IP) Moje pierwsze pytanie brzmi czy nie zmiejszyc przypadkiem prolo do 100mg e7d i stosowac tylko jako support do deki, bo wiem ze primo wiaze bardzo duzo wody, a naprawde nie chce sie bardzo obtluszczyc nawet kosztem przyrostów masy mieśniowej Czy powieniem stosowac w czasi ecyklu cynk bo wiem ze z testosteronem nalezy ale za [...]

[...] to jak to zrobić pierwszy raz. Czy jest potrzebne jakieś przygotowanie? Czy warto? Jak się przygotować jeśli już mamy iść itd ile powinna trwać rozgrzewka, czy po wyjściu z wody możemy normalnie wrócić do domu? Np biegiem 10 min? Wiem że to forum sportowe i nie wiem czy w dobrym dziale napisałem... ale myślę że morsowanie ma dużo wspólnego [...]

[...] po monohydracie bylem banka mydlana, jak typowa osoba ociezala ktora nigdy nie uprawiala sportu, tzw sflaczałe miesnie. Nie wiem co mam na ten temat myslec. Prosze o rady. Ps. Dziennie pije 5l wody. Zalezy mi aby masa nie poszla mi w gore. Zmieniony przez - xinn w dniu 2012-04-01 10:27:35 Zmieniony przez - xinn w dniu 2012-04-01 10:30:28

[...] woda przykryła żurawinę. 2. Dodać słodzik i sok z pomarańczy - wymieszać. 3. Gotować przez około 10-15 min. , co jakiś czas mieszając, dopóki owoce żurawiny nie popękają i sos nie zgęstnieje. 4. Żelatynę rozmieszać w małej ilości wody i dodać do sosu żurawinowego (po zestawieniu z palnika). 5. Przelać do słoiczka i odstawić do wystudzenia.

[...] w tym pomiędzy posiłkami (bo wiecznie jestem głodny) jem rozne owocy, piję jogurty, mleko, jem płatki, ogolnie staram sie zdrowo. Zawsze przed treningiem piję jogurt i jem do tego jakas bulke albo cos. Po treningu ( a zwykle jest on od 19 do 20.30) kolacja. Piję duzo wody :P Zależy mi na przybraniu trochę masy teraz, w później bardziej rzeźba.

[...] od rozpoczęcia przygody z siłownią. No ale nie zanudzając więcej prosił bym żebyście mnie poprawili albo coś: Gainera chce brać w dni treningowe 75g. z 150-2500ml wody albo mleka a w dni nietreningowe po 35g. z 70-120ml myślałem żeby też przed snem go trochę brać. A Kreatynę wyczytałem że 4 kap. dziennie czyli 2 rano na czczo i 2 zaraz [...]